Bueno, ultimamente he escuchado decir a personas muy cercanas, que quieren adelgazar, que van a hacer dieta o que van a empezar a ir al gimnasio, eso es muy bueno, pero hay quienes exageran cuando toman estas medidas, olvidando que una dieta de adelgazamiento que tiene por objetivo bajar muchos kilos, puede ser más peligrosa que el mismo sobrepeso.
Si se quiere adelgazar sanamente, lo mejor es, primero consultar un nutricionista, para que sea él mismo quién le ayude a escoger la dieta que mejor convenga, según la edad, el peso y el perfil de la persona; segundo, llevar una agenda ordenada de los alimentos que se deben comprar para cumplir a cabalidad con la dieta; y tercero, acompañar dicha dieta con ejercicio diario.
No soy nutricionista, ni nada por el estilo, es más, creo que éste tema es de fácil dominio para todos, sin embargo, todavía hay personas que caen en el error de dejar de comer, llevar una dieta demasiado estricta o exeder las rutinas de ejercicio en el gimnasio, hay que dudar de las dietas con resultados demasiado rápidos, o de las dietas con un solo alimento, sigo diciendo que lo mejor es acudir al médico para saber cual es la dieta que además de adelgazar, contribuya a la salud y al buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Si se quiere adelgazar sanamente, lo mejor es, primero consultar un nutricionista, para que sea él mismo quién le ayude a escoger la dieta que mejor convenga, según la edad, el peso y el perfil de la persona; segundo, llevar una agenda ordenada de los alimentos que se deben comprar para cumplir a cabalidad con la dieta; y tercero, acompañar dicha dieta con ejercicio diario.
No soy nutricionista, ni nada por el estilo, es más, creo que éste tema es de fácil dominio para todos, sin embargo, todavía hay personas que caen en el error de dejar de comer, llevar una dieta demasiado estricta o exeder las rutinas de ejercicio en el gimnasio, hay que dudar de las dietas con resultados demasiado rápidos, o de las dietas con un solo alimento, sigo diciendo que lo mejor es acudir al médico para saber cual es la dieta que además de adelgazar, contribuya a la salud y al buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
1 comentario:
Todo en exceso es malo, si queremos adelgazar primero tenemos que ser disciplinado con nuestro modo de alimentación, no se trata de no comer si de alimentarse bien. “Desañuda como un rey, almuerza como un príncipe y Sena como un bendigo”.
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